孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、生姜疗法、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐,选择易消化食物如苏打饼干、馒头片,避免空腹状态。进食后保持坐位30分钟,避免立即平卧。
2、补充B6维生素B6可调节神经功能,减轻恶心症状。可通过食物补充如香蕉、鳄梨,或遵医嘱服用维生素B6制剂。
3、生姜疗法生姜含姜烯酚成分,能抑制胃肠蠕动异常。可饮用姜茶或含服姜糖,每日生姜摄入量不超过4克。
4、药物治疗严重孕吐可能与妊娠剧吐有关,通常表现为持续呕吐、体重下降。可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
保持卧室空气流通,晨起前可先食用干性食物。若出现尿量减少、意识模糊等脱水症状需立即就医。