孕吐胃酸烧心怎么缓解
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孕吐胃酸烧心怎么缓解
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孕吐胃酸烧心可通过调整饮食、改变体位、服用药物、心理调节等方式缓解，通常由激素变化、胃部受压、饮食刺激、情绪波动等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免辛辣油腻食物刺激胃肠。孕吐严重时可尝试含姜片或饮用姜茶。
2、改变体位进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头，避免弯腰或平躺姿势导致胃酸反流。穿着宽松衣物减少腹部压力。
3、服用药物维生素B6可缓解孕吐，铝碳酸镁能中和胃酸，多潘立酮促进胃排空。须在医生指导下使用，避免自行服用抑酸类药物。
4、心理调节焦虑情绪会加重症状，可通过冥想、音乐放松心情。家人应给予陪伴支持，避免孕妇过度劳累或紧张。
若症状持续加重或出现脱水表现，需及时就医评估。日常可记录饮食与症状关系，避免诱发因素，保证充足休息。
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