头疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致血管收缩异常,引发紧张性头痛,建议调整作息并保持规律睡眠。
2、精神紧张
焦虑或压力过大会使头颈部肌肉持续收缩,形成压迫性疼痛,可通过冥想或热敷缓解症状。
3、偏头痛
可能与三叉神经血管系统异常有关,常伴随恶心畏光,可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时易引发搏动性头痛,多伴有眩晕,需服用氨氯地平、缬沙坦等降压药控制。
日常避免咖啡因过量摄入,头痛持续超过24小时或伴随呕吐时应及时就诊。