头痛的缓解方法
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头痛的缓解方法
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头痛可通过休息、冷热敷、药物治疗、针灸按摩等方式缓解。头痛通常由疲劳、紧张、偏头痛、颈椎病等原因引起。
1、休息：保证充足睡眠，避免过度用脑或长时间保持同一姿势，有助于缓解因疲劳或肌肉紧张引起的头痛。
2、冷热敷：紧张性头痛可用热毛巾敷颈肩部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额部，通过改善局部血液循环缓解疼痛。
3、药物治疗：布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于发热伴发的头痛，佐米曲普坦可用于偏头痛急性发作。
4、针灸按摩：按摩太阳穴、风池穴等部位可放松肌肉，针灸治疗对紧张性头痛和偏头痛均有辅助缓解作用。
头痛期间应避免强光噪音刺激，保持规律作息，若持续不缓解或伴随呕吐、视力改变等症状需及时就医。
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