头痛发作可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式缓解。头痛通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保持环境黑暗安静,闭目养神20分钟,避免声光刺激。适用于紧张性头痛或疲劳诱发的头痛。
2、物理缓解冷敷前额或热敷后颈部,配合太阳穴按摩。可改善血管痉挛性头痛和肌肉紧张性头痛。
3、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等镇痛药可短期使用。适用于中重度原发性头痛,需注意药物禁忌证。
4、病因治疗继发性头痛需针对原发病治疗,如高血压患者控制血压,鼻窦炎患者抗感染。可能伴随恶心呕吐、视物模糊等症状。
头痛频繁发作或持续加重时应及时就诊,日常注意规律作息,避免咖啡因和酒精刺激,保持适度运动。