头痛的注意事项主要有避免诱因、调整生活方式、合理用药、及时就医四个方面。
1、避免诱因
减少强光噪音刺激,避免长时间低头或情绪紧张,环境温度骤变时注意头部防护。
2、生活方式
保持规律作息与适度运动,每日饮水量不少于1500毫升,睡眠时间维持在7小时左右。
3、合理用药
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可缓解症状,但须严格遵医嘱控制使用频次。
4、及时就医
当出现持续48小时不缓解的剧烈头痛,或伴随呕吐、意识障碍时需立即神经内科就诊。
头痛期间建议记录发作时间与诱因,避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等可能加重症状的饮食。