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预防癫痫可通过避免诱因、规律用药、健康生活方式、定期复查等方式实现。癫痫发作与脑部异常放电有关，需综合干预降低风险。
1、避免诱因睡眠不足、酗酒、闪光刺激是常见诱因，保持规律作息并远离强光刺激有助于减少发作。患者应避免过度疲劳和情绪剧烈波动。
2、规律用药确诊患者需严格遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸钠、左乙拉西坦、卡马西平等。擅自减药或停药可能诱发癫痫持续状态。
3、健康生活均衡饮食补充维生素B6和镁元素，适度运动改善心肺功能。控制高血压、糖尿病等基础疾病可降低脑损伤风险。
4、定期复查每3-6个月进行脑电图和血药浓度监测，及时调整治疗方案。孕期女性及儿童患者需加强随访频率。
癫痫患者可适量食用香蕉、坚果、深海鱼、全谷物等富含矿物质食物，避免咖啡因饮料。出现先兆症状时需立即平卧防止跌倒损伤。
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