帕金森病的预防方法主要有控制慢性病、避免环境毒素、坚持规律运动、保持心理健康。
高血压和糖尿病可能增加帕金森病风险,定期监测血压血糖,遵医嘱用药控制基础疾病。
减少接触农药和重金属等神经毒性物质,从事相关职业时做好防护措施。
每周进行太极拳或游泳等协调性运动,有助于维持多巴胺神经元功能。
长期焦虑抑郁可能影响神经系统,可通过正念冥想等方式调节情绪状态。
日常多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜,50岁以上人群建议定期进行神经系统体检。