脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善,常见原因包括遗传因素、内分泌紊乱、营养不良、毛囊炎等。
1、生活方式长期熬夜或精神压力可能导致暂时性脱发,建议保持规律作息,每日摄入适量坚果、深色蔬菜等富含锌和维生素B的食物。
2、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关,表现为头顶部毛发稀疏,可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
3、物理治疗斑秃患者常伴随圆形脱发斑,低能量激光治疗可刺激毛囊活性,需在专业机构进行每周2-3次疗程。
4、植发手术毛囊永久坏死者可考虑毛发移植术,将后枕部健康毛囊移植至脱发区,术后需避免抓挠种植部位。
日常避免过度烫染头发,洗头时水温不超过40摄氏度,若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发应及时就医。