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怀孕期间便秘严重可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和膳食纤维，如燕麦、西蓝花、苹果等，有助于软化粪便。避免高脂高糖食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、增加运动每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，适当按摩腹部帮助排便。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道功能。
4、使用缓泻剂顽固性便秘可能与子宫压迫直肠有关，可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻药，禁用刺激性泻药。
若调整生活方式无效或出现腹痛便血，需及时产科就诊排除肠梗阻等并发症，孕期用药须严格遵循医嘱。
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