孕妇怀孕期间便秘怎么治疗
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孕妇怀孕期间便秘怎么治疗
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孕妇怀孕期间便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、增加运动
适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3、补充益生菌
肠道菌群失衡可能导致便秘，可在医生指导下补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂。
4、使用缓泻剂
严重便秘可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇4000、小麦纤维素等安全性较高的缓泻剂。
孕期便秘应避免用力排便，如症状持续加重或出现腹痛、便血等情况应及时就医。
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