月经期间不建议饮用白酒。酒精可能加重经期不适,影响凝血功能,并干扰激素水平调节。
1、加重不适
酒精扩张血管可能加剧盆腔充血,导致痛经程度加深或持续时间延长。
2、凝血异常
酒精抑制血小板聚集,可能增加经血量,尤其对原本月经量偏多者风险更显著。
3、激素紊乱
酒精代谢会加重肝脏负担,影响雌激素灭活,可能导致月经周期紊乱或经前期综合征加重。
4、营养消耗
酒精分解消耗大量B族维生素和镁元素,这些营养素对缓解经期疲劳和情绪波动有重要作用。
经期建议选择温热水、红糖姜茶等饮品,保持充足睡眠,避免生冷刺激食物。若痛经严重或经期异常需及时就医。