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怀孕期间可以适量吃牛奶、豆腐、虾皮、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维D2磷葡钙片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质，易于吸收，适合孕妇日常补充钙元素。
2、豆腐豆腐含有丰富的植物性钙，适合乳糖不耐受的孕妇食用。
3、虾皮虾皮钙含量高，可以作为调味品加入日常饮食中。
4、芝麻芝麻含有丰富的钙和优质蛋白，适合孕妇适量食用。
二、药物1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片含有钙和维生素D，有助于钙的吸收，适合孕妇补钙。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液易于吸收，适合孕妇在医生指导下使用。
3、乳酸钙颗粒乳酸钙颗粒溶解性好，适合孕妇补充钙元素。
4、维D2磷葡钙片维D2磷葡钙片含有钙和维生素D，有助于骨骼健康，适合孕妇使用。
怀孕期间补钙需结合饮食和药物，建议在医生指导下选择合适的补钙方式，并定期监测血钙水平。
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