掉头发该怎么办才好
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掉头发该怎么办才好
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掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、外界刺激等原因引起。
1、生活习惯：避免熬夜、精神压力过大等诱因，减少烫染频率，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳。
2、营养补充：缺乏铁、锌、维生素D等营养素可能导致脱发，可适量增加红肉、深海鱼、坚果的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗：雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素。
4、植发手术：毛囊闭合的稳定性脱发可考虑毛发移植术，常见技术包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术，需选择正规医疗机构。
日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度牵拉头发，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。
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