孕妇胃顶得难受如何缓解
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孕妇胃顶得难受如何缓解
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孕妇胃顶得难受可通过调整饮食、改变体位、适度活动、药物辅助等方式缓解。胃部不适通常由子宫压迫、胃酸反流、饮食不当、激素变化等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如小米粥、馒头片。进食后保持坐姿半小时，避免立即平躺。
2、改变体位睡觉时垫高上半身，左侧卧位可减轻子宫对胃肠的压迫。日常避免久坐久站，每隔1-2小时变换姿势。
3、适度活动餐后散步15-20分钟促进胃肠蠕动，避免剧烈运动。可尝试孕妇瑜伽中的猫式伸展动作缓解压迫感。
4、药物辅助严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、乳酸菌素片等药物，切勿自行服用抑酸剂。
建议穿着宽松衣物，避免腹部受压。若伴随呕吐、便血或持续疼痛需及时就医，排除妊娠期消化道疾病。
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