枸杞和决明子泡茶喝有什么功效
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枸杞和决明子泡茶喝有什么功效
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枸杞和决明子泡茶饮用有助于改善视力疲劳、辅助降血压、润肠通便及抗氧化，主要功效包括明目护眼、调节血压、促进消化和延缓衰老。
1. 明目护眼枸杞富含叶黄素和玉米黄质，决明子含蒽醌类物质，两者协同缓解视疲劳，适合长期用眼人群。
2. 调节血压决明子中的大黄酚可扩张血管，枸杞多糖有助于改善微循环，对轻度高血压有辅助调节作用。
3. 促进消化决明子纤维素刺激肠道蠕动，搭配枸杞的滋补作用，可缓解功能性便秘而不伤正气。
4. 延缓衰老枸杞多糖和决明子抗氧化成分能清除自由基，减轻氧化应激对皮肤的损伤。
建议每日饮用不超过500毫升，脾胃虚寒者应减少决明子用量，持续饮用需咨询中医师调整配伍。
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