戒奶涨奶通常在停止哺乳后2-3天疼痛最明显,实际疼痛程度与乳腺分泌量、哺乳史、排乳频率及个体差异有关。
1、乳腺分泌量
乳汁分泌旺盛者涨痛更剧烈,可通过冷敷缓解肿胀,避免过度刺激乳房。
2、哺乳史
哺乳时间较长或频繁者乳腺导管扩张明显,疼痛持续时间可能延长,建议逐渐减少哺乳次数。
3、排乳频率
完全停止排乳会加剧胀痛,可少量挤出乳汁至舒适状态,但避免排空。
4、个体差异
对疼痛敏感度不同,必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药。
穿着宽松内衣,限制汤水摄入,若出现发热或硬块持续不缓解应及时就医。