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艾灸后上火可能与体质因素、操作不当、灸量过大、基础疾病等原因有关，可通过调整灸法、配合滋阴降火措施缓解。
1. 体质因素阴虚体质者体内阴液不足，艾灸温热特性易打破阴阳平衡。建议搭配太溪穴、三阴交等滋阴穴位，饮用菊花枸杞茶辅助调理。
2. 操作不当艾条距离皮肤过近或单次灸时过长会导致局部蓄热。应保持3-5厘米悬灸距离，单穴每次灸5-10分钟为宜，灸后及时按压涌泉穴引火下行。
3. 灸量过大短期内高频次艾灸可能超过机体调节能力。建议每周不超过3次，出现口干咽痛时暂停2-3天，可配合耳尖放血泄热。
4. 基础疾病高血压、甲亢等热性体质患者更易出现上火反应。这类人群需在医师指导下选择隔姜灸等改良灸法，必要时服用知柏地黄丸调理。
艾灸期间保持充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升，可适量食用银耳、梨子等滋阴食物。若出现持续口舌生疮、目赤肿痛等症状应及时停灸就医。
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