抑郁症的早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力、睡眠障碍。
1、情绪低落
持续两周以上的显著情绪压抑,可能无缘无故哭泣,对日常活动丧失愉悦感,常伴随自我评价降低。
2、兴趣减退
对既往热衷的爱好明显冷淡,回避社交活动,严重时连基本个人卫生都难以维持。
3、疲劳乏力
即使充分休息仍感精力不足,简单家务也会导致过度疲倦,常伴有不明原因的躯体疼痛。
4、睡眠障碍
典型表现为早醒且难以再次入睡,也可能出现入睡困难或睡眠浅,部分患者会过度嗜睡。
当出现上述症状持续两周以上时,建议及时到精神心理科就诊评估,日常可保持规律作息并适度进行有氧运动。