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怀孕7个月血压低可通过调整饮食、改变体位、补充水分、适度运动等方式缓解。低血压可能与血容量不足、体位性低血压、贫血、妊娠期心血管适应等因素有关。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，建议少量多餐，避免空腹。可食用含铁丰富的动物肝脏、红肉帮助改善贫血。
2、改变体位避免突然站立，起身时应缓慢动作。睡眠时建议左侧卧位，有助于改善子宫对下腔静脉的压迫。
3、补充水分每日饮水2000毫升以上，可适量饮用淡盐水或口服补液盐维持电解质平衡，避免脱水导致血容量下降。
4、适度运动进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免久站或久坐，运动时需有家属陪同。
建议每日监测血压变化，如出现头晕目眩、视物模糊等严重症状需立即就医，必要时在医生指导下使用维生素B12、右旋糖酐铁等药物纠正贫血。
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