孕妇便秘要怎么办
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孕妇便秘要怎么办
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孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果、火龙果等，有助于软化粪便。
2、增加运动每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，帮助促进胃肠蠕动，建议每次持续20-30分钟。
3、补充益生菌可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
4、使用缓泻剂严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻药物，避免用力排便。
孕妇出现便秘应避免自行使用刺激性泻药，若症状持续加重或伴随腹痛出血，需及时就医评估。
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