产后脱发的原因和治疗方法
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产后脱发的原因和治疗方法
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产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发。无需特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，期间可适当按摩头皮促进血液循环。
2、营养缺乏哺乳期铁、锌、维生素D等营养素流失加速。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D滴剂等补充剂。
3、精神压力育儿焦虑和睡眠不足会加重脱发。可通过冥想、家人分担照料等方式缓解压力，严重失眠者可短期遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
4、休止期脱发可能与甲状腺功能异常、贫血等病理性因素有关，表现为弥漫性头发稀疏。需检查甲状腺功能和血常规，确诊后可服用左甲状腺素钠、琥珀酸亚铁等药物。
日常选用宽齿木梳减少牵拉，洗发水温不超过40℃，若脱发持续超过1年或伴随头皮红斑需就诊皮肤科。
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