例假推迟一个星期正常吗
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例假推迟一个星期正常吗
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例假推迟一个星期多数情况下属于正常现象。月经周期波动通常与压力、作息紊乱、体重变化、内分泌失调等因素有关。
1、压力因素长期精神紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
2、作息紊乱熬夜或时差变化会干扰褪黑素分泌，影响雌激素水平。保持规律作息有助于周期恢复。
3、体重波动短期内体重增减超过10％可能造成脂肪比例变化，影响雌激素合成。需保持均衡饮食和适度运动。
4、内分泌疾病多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经延迟，常伴有多毛、痤疮或怕冷等症状。需就医检查激素水平。
若排除妊娠后持续2-3个月周期异常，建议妇科就诊评估卵巢功能和甲状腺状态，日常可记录基础体温辅助监测。
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