多次流产后腰疼怎么办
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多次流产后腰疼怎么办
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多次流产后腰疼可通过热敷理疗、骨盆修复训练、药物镇痛、中医调理等方式缓解。通常由盆腔充血、腰椎代偿性劳损、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾敷于腰部，每日重复进行可促进局部血液循环。适用于盆腔充血导致的钝痛，无须药物干预。
2、骨盆修复训练通过桥式运动、猫牛式等动作强化核心肌群。腰椎代偿性劳损患者需在康复师指导下训练，避免加重损伤。
3、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药可短期使用。慢性盆腔炎患者需配合抗生素治疗。
4、中医调理子宫内膜异位症可能与气血瘀滞有关，可采用针灸配合当归、川芎等中药汤剂。建议经专业中医师辨证施治。
日常避免久坐久站，睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力，术后三个月内禁止重体力劳动。疼痛持续超过两周或伴随发热需妇科就诊。
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