神经衰弱是什么
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神经衰弱是什么
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神经衰弱是一种以脑力易疲劳、情绪不稳定为主要表现的神经症，常见诱因包括长期压力、睡眠紊乱、心理冲突及躯体疾病，典型症状有注意力涣散、失眠多梦、头痛及易激惹。
1、长期压力工作学习负荷过重导致大脑皮层功能失调，可通过正念减压、时间管理等心理干预缓解，无须药物处理。
2、睡眠紊乱生物钟紊乱加重神经系统负担，需建立固定作息，必要时短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静催眠药。
3、心理冲突未解决的心理矛盾引发持续紧张状态，认知行为治疗配合帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物可改善症状。
4、躯体疾病甲状腺功能异常或慢性疼痛等继发神经功能紊乱，需治疗原发病，同时使用谷维素调节植物神经功能。
保持规律有氧运动，适量补充富含维生素B族的全谷物及深绿色蔬菜，避免咖啡因摄入，症状持续需心理科就诊。
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