女人总是掉头发怎么办
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女人总是掉头发怎么办
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女性脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。脱发通常由激素变化、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。
1、调整生活习惯避免过度烫染、扎紧发型等物理损伤，选择温和洗发产品，减少吹风机高温刺激。
2、补充营养缺乏铁、锌、维生素D等营养素可能导致脱发，可适量增加红肉、坚果、深海鱼的摄入。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物，需持续用药3-6个月见效。
4、医学干预严重脱发可能与甲状腺疾病、多囊卵巢综合征有关，表现为头发稀疏、发际线后移等症状，需进行激素检测和头皮镜检查。
日常可按摩头皮促进血液循环，保证7-8小时睡眠，若脱发量每日超过100根或持续3个月以上建议就医。
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