脑血管硬化注意什么
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脑血管硬化注意什么
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脑血管硬化患者需注意控制血压血脂、调整饮食结构、规律适度运动、定期监测血管健康。脑血管硬化可能由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、控制血压血脂长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程，需遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，配合低盐饮食。
2、调整饮食结构减少饱和脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，每日蔬菜水果摄入量应超过500克。
3、规律适度运动每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30-50分钟，运动强度以心率不超过（220-年龄）×60％为宜。
4、定期监测血管每6-12个月检查颈动脉超声、经颅多普勒等血管评估项目，及时发现斑块形成或狭窄情况。
脑血管硬化患者应严格戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪剧烈波动，出现头晕、言语不清等症状需立即就医。
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