如何缓解孕吐
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如何缓解孕吐
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孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激食物。晨起时吃些干粮再起床。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解孕吐症状，可与医生沟通后适量补充。同时确保摄入足够水分，预防脱水。
3、穴位按压按压内关穴有助于缓解恶心呕吐症状。用拇指按压手腕内侧三横指处，每次按压1-2分钟，重复进行。
4、药物治疗严重孕吐可在医生指导下使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需及时就医治疗。
保持充足休息，避免过度疲劳，穿着宽松舒适衣物，保持室内空气流通有助于减轻孕吐不适。
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