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没怀孕不来月经可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术等方式干预。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致月经推迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，避免过度节食。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰月经周期，常伴随心悸、乏力。需检查促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量补充铁元素和维生素B族，若闭经超过3个月需及时妇科就诊。
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