怎么测试自己有没有抑郁症
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怎么测试自己有没有抑郁症
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抑郁症可通过自评量表、症状观察、专业评估、社会功能分析等方式初步判断。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、自评量表：使用标准化抑郁自评量表如PHQ-9或SDS进行初步筛查，需注意自评结果不能替代临床诊断。
2、症状观察：持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变等核心症状需重点关注，这些可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱有关。
3、专业评估：精神科医生会通过临床访谈、精神检查及必要实验室检查排除甲状腺功能异常等躯体疾病导致的抑郁状态。
4、社会功能分析：评估工作学习效率、人际交往能力等社会功能损害程度，重度抑郁常伴有明显的认知功能下降。
建议出现疑似症状时及时至精神心理科就诊，日常生活中保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。
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