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月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、内分泌紊乱长期熬夜或过度节食可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期延长或经量减少。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪波动会抑制促性腺激素释放，常见经期推迟或闭经。可通过正念训练缓解压力，严重时需配合心理咨询，避免自行服用激素类药物。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及高雄激素有关，典型症状为月经稀发伴痤疮多毛。治疗需控制体重，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善代谢异常。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能导致经期延长及贫血，黏膜下肌瘤易引发大出血。根据肌瘤位置可选择米非司酮片缩小瘤体，或行子宫肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术等手术治疗。
日常注意记录月经周期，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免剧烈运动加重盆腔充血，若异常出血持续需及时妇科就诊。
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