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肺气虚弱可通过饮食调理、中药调理、运动调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚弱通常由久病体虚、过度劳累、外感风寒、先天不足等原因引起。
1、饮食调理适量食用山药、百合、银耳、莲子等补肺益气的食物，避免生冷寒凉饮食。肺气虚弱可能与脾胃虚弱、营养不足有关，通常表现为气短乏力、易感冒等症状。
2、中药调理可在医生指导下使用补中益气汤、玉屏风散、生脉饮等中药方剂。肺气虚弱多与卫表不固、宗气不足相关，常伴有自汗、语音低微等表现。
3、运动调理选择八段锦、太极拳、慢跑等温和运动，避免剧烈耗气运动。适度运动有助于增强肺功能，改善气虚症状。
4、穴位按摩每日按摩足三里、肺俞、膻中等穴位，每次按摩5-10分钟。穴位刺激可疏通经络，补益肺气。
调理期间需注意防寒保暖，保证充足睡眠，避免过度劳累，症状持续不缓解建议及时就医。
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