暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复
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暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复
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暴晒后皮肤发红刺痛可通过冷敷、保湿修复、药物缓解、避免二次刺激等方式恢复。该症状通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、炎症反应加剧、过敏反应等原因引起。
1、冷敷：立即用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次10-15分钟，帮助收缩毛细血管、减轻灼热感。避免直接使用冰块以防冻伤。
2、保湿修复：选用含神经酰胺、透明质酸的医用敷料或乳液，每日涂抹3-5次。严重脱皮时可短期使用重组人表皮生长因子凝胶。
3、药物缓解：遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏（激素类）、丁酸氢化可的松乳膏（弱效激素）或炉甘石洗剂（非激素）缓解炎症。瘙痒明显可口服氯雷他定片。
4、避免刺激：恢复期禁止搔抓、使用刺激性护肤品或再次暴晒。外出需穿戴防晒衣物，选择SPF50+物理防晒霜。
若72小时内出现水疱、发热或疼痛加剧，提示可能发展为二度晒伤，需及时至皮肤科就诊。日常需加强维生素C和维生素E的摄入，有助于皮肤修复。
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