足跟痛怎么治疗好
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足跟痛怎么治疗好
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足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。
1、休息制动减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫缓解压力。急性期可冰敷患处，每次15分钟。
2、物理治疗超声波治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环。牵拉跟腱及足底筋膜锻炼每日3次，每次保持30秒。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，跟骨骨刺可尝试双膦酸盐类药物。
4、手术治疗保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术，术后需配合康复训练。
建议选择软底有缓冲的鞋子，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部拉伸，症状持续不缓解需及时就医。
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