脚底涂生姜可能有助于缓解疲劳、促进血液循环、减轻炎症、改善睡眠质量。
1、缓解疲劳
生姜中的活性成分可通过刺激足底穴位帮助放松肌肉,适合长时间站立或运动后使用。
2、促进循环
生姜的温热效应能扩张局部血管,加速足部微循环,对手脚冰凉人群有一定改善作用。
3、减轻炎症
生姜酚类物质具有抗炎特性,局部涂抹或可缓解足底筋膜炎等轻度炎症反应。
4、改善睡眠
通过足部经络传导作用,生姜的镇静效果可能帮助提升入睡效率,建议睡前1小时使用。
皮肤敏感者需先小面积测试,出现灼热感应立即清洗,糖尿病患者及足部破损者禁用此法。