轻度腰椎间盘突出治疗
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轻度腰椎间盘突出治疗
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轻度腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，每日2-3次。
2、物理治疗：超短波、中频电疗等可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练：疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。避免突然扭转、负重等动作，训练强度需循序渐进。
日常生活中应保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，建议选择中等硬度床垫。
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