刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
肛肠科
轻度腰椎间盘突出症可通过保守治疗缓解症状,包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。腰椎间盘突出症多因长期不良姿势、过度劳累或外伤导致椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经根。
1、药物治疗是缓解疼痛和炎症的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症;肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于缓解肌肉痉挛;神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。
2、物理治疗包括热敷、冷敷、牵引和电疗。热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷有助于减轻急性期疼痛和肿胀;牵引治疗可减轻椎间盘压力,缓解神经压迫;电疗如低频脉冲电流可改善局部血液循环和神经功能。
3、生活方式调整对预防和缓解症状至关重要。保持正确坐姿和站姿,避免长时间弯腰或久坐;适度运动如游泳、瑜伽可增强腰背部肌肉力量,改善脊柱稳定性;控制体重,避免过度负重,减少腰椎压力。
4、中医治疗如针灸、推拿和拔罐也有一定效果。针灸可疏通经络,缓解疼痛;推拿可放松肌肉,改善局部血液循环;拔罐可促进气血运行,缓解肌肉紧张。
轻度腰椎间盘突出症患者应避免剧烈运动,注意休息,若症状持续或加重,需及时就医,必要时考虑手术治疗。通过综合治疗和日常护理,大多数患者可有效缓解症状,恢复正常生活。