艾灸百会穴主要有缓解头痛、改善失眠、提升免疫力和调节血压等作用。
1、缓解头痛
艾灸百会穴可通过温通经络缓解紧张性头痛,对风寒型偏头痛也有辅助效果。
2、改善失眠
刺激该穴位能调节自主神经功能,对心肾不交型失眠和焦虑伴发的睡眠障碍有帮助。
3、提升免疫
定期艾灸可促进局部血液循环,增强巨噬细胞活性,但需配合规律作息才能显现效果。
4、调节血压
对肝阳上亢型高血压有辅助降压作用,低血压患者则需谨慎使用避免加重症状。
建议在专业中医师指导下进行,避免烫伤,艾灸前后注意补充水分,体质虚弱者应控制单次艾灸时间。