孕早期卧床保胎睡姿
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孕早期卧床保胎睡姿
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孕早期卧床保胎建议采用左侧卧位，其他可选姿势包括右侧卧位、半卧位和平卧位，避免俯卧或长时间仰卧。
1、左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液循环，是医学推荐的首选姿势。可在膝盖间垫软枕提升舒适度。
2、右侧卧位当左侧卧位不适时可短期采用，需注意避免持续压迫肝脏。建议与左侧卧位交替变换。
3、半卧位适用于有胃食管反流症状的孕妇，床头抬高30度可缓解烧心感，但需用孕妇枕支撑腰背部。
4、平卧位仅限短时间休息使用，超过20分钟可能引发仰卧位低血压综合征，需在臀部下垫薄枕调整角度。
除保持正确睡姿外，建议每2小时变换体位，使用孕妇支撑枕减轻腰部压力，同时遵医嘱配合营养补充与情绪管理。
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