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怀孕呕吐后可以适量吃苹果、香蕉、梨、猕猴桃等温和水果，但需避免空腹食用酸性水果。呕吐后胃肠功能较弱，建议少量分次进食，选择易消化食物。
1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，有助于缓解胃部不适。建议去皮后切成小块食用，避免冰冷刺激。
2、香蕉香蕉含钾离子可补充电解质，其柔软质地易于消化。选择成熟香蕉更利于胃肠吸收。
3、梨梨具有生津止渴作用，蒸煮后食用可减轻寒凉特性。避免与油腻食物同食。
4、猕猴桃猕猴桃含维生素C和蛋白酶，但酸性可能刺激胃黏膜。建议与其他食物搭配食用。
呕吐剧烈或持续不缓解时，应及时就医排除妊娠剧吐等病理情况，遵医嘱补充维生素B6等药物。
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