产妇能吃水果吗
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产妇能吃水果吗
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产妇可以适量吃水果，推荐苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等富含维生素和膳食纤维的水果，也可遵医嘱服用维生素C片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物补充营养。建议选择新鲜应季水果，避免过量食用冷藏或高糖水果。
一、食物
1. 苹果
苹果富含果胶和维生素，有助于促进胃肠蠕动，预防产后便秘。
2. 香蕉
香蕉含钾元素丰富，能帮助缓解产后疲劳，但血糖偏高者需控制摄入量。
3. 橙子
橙子维生素C含量高，有助于提升免疫力，促进伤口愈合。
4. 猕猴桃
猕猴桃含多种微量元素，可改善产后皮肤状态，但胃寒者应少量食用。
二、药物
1. 维生素C片
用于补充维生素C缺乏，促进胶原蛋白合成，加速产后恢复。
2. 钙剂
预防哺乳期钙质流失，建议选择碳酸钙或柠檬酸钙制剂。
3. 铁剂
适用于产后贫血的辅助治疗，常见有琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
4. 复合维生素
全面补充营养素，适合饮食不均衡的产妇，需遵医嘱服用。
产妇食用水果前应充分清洗，剖宫产者初期宜选择易消化水果，出现过敏或胃肠不适需及时停用并咨询医生。
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