怀孕初期腰痛可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙或泌尿系统感染等原因引起,可通过调整姿势、补钙、热敷或抗感染治疗等方式缓解。
1、激素变化:孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛,腰椎负担加重。建议避免久站久坐,使用孕妇护腰枕减轻压力。
2、子宫扩张:增大的子宫牵拉圆韧带及腰肌,多表现为隐痛。可通过侧卧屈膝体位缓解,必要时用对乙酰氨基酚止痛。
3、钙质缺乏:胎儿骨骼发育消耗母体钙储备,可能引发骨质疏松性疼痛。需每日补充钙剂600毫克,配合维生素D促进吸收。
4、尿路感染:妊娠期免疫力下降易继发肾盂肾炎,表现为腰痛伴尿频尿急。确诊后需用头孢克洛等B类抗生素治疗。
建议睡眠时采用左侧卧位,避免提重物及高跟鞋,若疼痛持续加重或出现阴道流血需立即产科就诊。