40岁突然高血压怎么办
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40岁突然高血压怎么办
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40岁突然出现高血压可通过生活方式调整、药物控制、病因排查、定期监测等方式干预。高血压可能与遗传、肥胖、高盐饮食、肾脏疾病等因素相关。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物控制血压超过160/100mmHg或伴有靶器官损害时需药物干预，可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药，避免自行调整剂量。
3、病因排查需完善肾功能、肾上腺CT等检查排除继发性高血压，可能与肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病有关，常伴随头痛、夜尿增多等症状。
4、定期监测建议早晚各测量血压并记录，关注晨峰血压现象，控制目标值为140/90mmHg以下，合并糖尿病者需更低。
保持规律作息与情绪稳定，限制咖啡因摄入，肥胖者需减重，若出现视物模糊、胸痛等急症表现须立即就医。
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