高血压下压高怎么办
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高血压下压高怎么办
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高血压下压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。舒张压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行有氧运动，保持规律作息。体重指数控制在24以下有助于降低血管外周阻力。
2、药物治疗可能与肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为晨起头晕、颈项僵直等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物，需避免自行调整剂量。
3、中医调理肝阳上亢证型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合足三里穴位按摩。
4、定期监测建议早晚固定时间测量血压，记录波动曲线。动态血压监测可发现隐匿性高血压，家庭自测血压值超过135/85mmHg时应复诊。
限制饮酒并戒烟，保持情绪稳定，睡眠时间保证7小时以上。合并糖尿病等基础疾病患者需加强综合管理。
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