刮痧后需注意保暖避风、避免立即洗澡、补充适量水分、观察皮肤反应等事项。
1、保暖避风:
刮痧后毛孔开放,需避免直接吹风或接触冷空气,防止寒邪入侵导致感冒或肌肉酸痛。
2、暂缓洗澡:
刮痧后4-6小时内不宜洗澡,尤其禁用冷水,以免湿气侵入或刺激脆弱的皮肤。
3、补充水分:
刮痧会加速代谢,建议饮用温水或淡盐水,帮助排出代谢废物,但避免饮用冰镇饮品。
4、观察皮肤:
若出现异常红肿、水疱或持续疼痛,可能为操作不当或皮肤敏感,需及时就医处理。
刮痧后24小时内避免剧烈运动及饮酒,饮食宜清淡,可配合饮用红枣枸杞茶等温补饮品。