刮痧后洗澡可能导致皮肤刺激或受凉,可通过保暖、局部热敷、补充水分、观察症状等方式补救。
1、保暖:
立即擦干身体并穿戴保暖衣物,避免冷风直吹刮痧部位,防止寒气入侵加重不适。
2、热敷:
用温热毛巾敷于刮痧部位10-15分钟,促进局部血液循环,缓解可能出现的肌肉紧绷感。
3、补水:
饮用温开水或红糖姜茶,帮助身体发汗驱寒,补充刮痧后流失的体液。
4、观察:
若出现皮肤瘙痒、头晕等异常症状,需暂停刮痧并就医检查,避免继发感染或晕眩。
后续24小时内避免再次洗澡,保持刮痧部位清洁干燥,饮食宜清淡温热。