孩子鼻炎怎么自愈
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孩子鼻炎怎么自愈
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孩子鼻炎可通过鼻腔冲洗、环境控制、适度运动、饮食调整等方式缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、免疫力低下、鼻窦炎等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。家长需选择儿童专用洗鼻器，避免呛咳。
2、环境控制保持室内湿度在50％左右，定期清洁空调滤网，避免接触尘螨、花粉等过敏原。家长需每周更换床单被套。
3、适度运动每日户外活动30分钟可增强呼吸道防御能力，但雾霾天需佩戴口罩。建议家长选择游泳等非剧烈运动。
4、饮食调整增加维生素C含量高的水果和深色蔬菜摄入，限制冷饮及甜食。家长需观察孩子对乳制品的反应。
若症状持续2周无改善或出现黄绿色脓涕，建议及时就诊耳鼻喉科排除细菌性鼻窦炎。日常可适当补充含益生菌的酸奶。
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