艾灸膝盖常灸的穴位主要有犊鼻穴、内膝眼穴、阳陵泉穴、足三里穴。
1、犊鼻穴:
位于膝盖外侧凹陷处,主治膝关节疼痛肿胀,可配合屈伸活动增强疗效。
2、内膝眼穴:
位于膝盖内侧凹陷处,与犊鼻穴相对应,常用于治疗膝关节炎性病变。
3、阳陵泉穴:
位于小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处,具有舒筋活络作用,可缓解膝关节周围软组织疼痛。
4、足三里穴:
位于小腿前外侧膝眼下3寸,属于强壮保健要穴,能改善膝关节气血循环。
艾灸时建议保持体位舒适,每个穴位灸10-15分钟,皮肤潮红为度,注意避免烫伤,孕妇及皮肤破损者慎用。