焦虑睡眠障碍的表现主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒以及日间功能受损。
患者躺在床上超过30分钟仍无法入睡,常伴随反复思考或担忧。
睡眠中频繁觉醒,觉醒后难以再次入睡,夜间觉醒次数超过2次。
比预期时间提前1-2小时醒来且无法继续入睡,多发生在凌晨3-4点。
白天出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或嗜睡等表现,影响工作和生活。
建议保持规律作息,避免睡前使用电子设备,必要时可咨询专业医生进行评估和治疗。