焦虑症和抑郁的区别
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焦虑症和抑郁的区别
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焦虑症和抑郁症是两种常见的精神障碍，主要区别在于核心症状和表现方式。焦虑症以过度担忧和恐惧为主，抑郁症则以持续情绪低落和兴趣丧失为特征。
1、核心症状焦虑症的核心症状是对未来事件的过度担忧和恐惧，常伴随心悸、出汗等躯体反应；抑郁症的核心症状是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退。
2、思维模式焦虑症患者常出现灾难化思维，对潜在威胁过度放大；抑郁症患者多伴随无价值感、自责自罪等消极认知。
3、行为表现焦虑症患者可能表现为坐立不安、反复检查等回避行为；抑郁症患者常见社交退缩、行动迟缓等抑制性行为。
4、生理反应焦虑症多伴交感神经亢进症状如心慌、手抖；抑郁症更易出现睡眠障碍、食欲改变等生物节律紊乱。
两种疾病可能共病，建议出现相关症状时及时到精神心理科就诊评估，日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。
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